ຂ່າວ

  • ການຝຶກຊ້ອມ ໜັກ 5 ປະເພດເພື່ອປຽບທຽບການຝຶກນ້ ຳ ໜັກ ຟຣີແມ່ນກະສັດແຫ່ງການຝຶກແອບ ໜັກ

    ການຝຶກຊ້ອມ ໜັກ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນ 5 ປະເພດຄື: ການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍຕົນເອງ, ການຝຶກອົບຮົມແຖບຄວາມຕ້ານທານ, ການຝຶກຫັດກົນຈັກ, ການຝຶກຫັດເຊືອກແລະການຝຶກຊັ່ງນ້ ຳ ໜັກ ຟຣີ. ປະເພດກິລາ 5 ປະເພດນີ້ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມເນື້ອ, ແລະການຝຶກຊັ່ງນ້ ຳ ໜັກ ຟຣີໂດຍໃຊ້ barbel …
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ squat dumbbell ແລະ squash barbell

    ດ້ວຍຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງສັງຄົມ, ແນວຄິດກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງຄົນເຮົາແມ່ນມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ. ໃນເວລາດົນນານ, ມາດຕະຖານກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງຄວາມບາງເປັນຄວາມງາມໄດ້ຖືກນ້ ຳ ຖ້ວມ. ຄ່ອຍໆ, ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ບັນຫາ. ປະຈຸບັນ, ຄວາມແຂງແຮງກາຍເປັນ…
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • What is the role of dumbbells

    ພາລະບົດບາດຂອງ dumbbells ແມ່ນຫຍັງ

    1. ຜົນກະທົບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ dumbbells ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບທາງເພດໄດ້ແນວໃດເມື່ອ Dumbbell ເຄີຍຖືກຖືວ່າເປັນຕົວເລືອກ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບຄວາມແຂງແຮງຂອງຜູ້ຊາຍ. ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ squats dumbbell, ພວກເຂົາສາມາດສົ່ງເສີມການຮັກສາຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍແລະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການເພີ່ມປະສິດຕິພາບທາງເພດຂອງເພດຊາຍ. 2. ສ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ